こんにちは！
アメリカで広がりを見せている「ノーバイチャレンジ」ご存知でしょうか。先日、コンビニでおにぎりを買った時に、物価の高騰を目の当たりにしました。本当に必要なものだけを買う、自分の目指す生活を実践する時が来たというように感じています。日常生活で無駄な出費を抑え、自分にとって本当に大切なものにフォーカスするこのノーバイチャレンジはに挑戦してます。
節約やミニマリズム、さらには心の豊かさを実感できる素晴らしい取り組みを生活に取り入れていきます。
39歳。地方在住。夫婦と娘の３人暮らし。現在の貯蓄金額は1000万円、持ち家なし。貯蓄１,500万の資産形成、ゆくゆくは早期退職を目指す地方生活の日常をつぶやきます。
twitter.com/ba_bambu
ノーバイチャレンジとは？
「ノーバイチャレンジ」とは、ある一定期間、必要最低限の出費以外は一切買い物を控えるという挑戦です。たとえば、日用品や食費は当然としても、服やガジェット、娯楽などの「余分な」出費を見直すことで、無駄遣いを防ぎ、貯金や自己投資に回す資金を増やします。
2025年2月時点で、アメリカでの物価高騰や景気後退などを理由に、生活必需品を除いて購入を控えるチャレンジが広がりを見せているようです。
ノーバイチャレンジに挑戦する理由
1. 経済的なメリット
毎月の無駄な出費が減ることで、貯金が増え、将来の安心感につながります。特に、クレジットカードやネットショッピングで気軽に使ってしまいがちな現代では、意識的に出費を抑えることが必要です。クレジットカードは現金主義者と比較して、約２割支出が多くなってしまうようです。生活必需品を除いては、現金で支払うというのも、支出が目に見えて支出を抑える気付きになるかもしれません。
2. ミニマリズムの実践
物が少なくなることで、生活空間がすっきりし、精神的なゆとりが生まれます。本当に必要なもの、心から満足できるものだけを持つというシンプルな生活は、ストレスが減りそうです。
3. 環境への配慮
買い物を控えることは、環境への負荷を減らす行動にもつながります。サーキュラーエコノミーという言葉が流行ってきてますが、それなら「じゃー買うなよ」と言いたくなります。サステナブルな生活に繋がります。
実践のポイントとコツ
A. チャレンジ期間を「1ヶ月」に設定します
まずは、短期間のチャレンジから始めるのがオススメです。たとえば「1週間」や「1ヶ月」など、期間を決めて取り組むことで、達成感や実感が得られやすくなります。期間終了後に振り返り、今後の生活に取り入れるべきポイントを見つけられるからです。今回は1ヶ月に設定します。
B. 必要なものと欲しいものの区別
ノーバイチャレンジを成功させるためには、何が本当に必要で、何が単なる「欲しいもの」なのかを見極めることが大切です。
- 必要なもの：食料、日用品、子ども用品
- 欲しいもの：ファッション、最新ガジェット、趣味
この区別を明確にすることで、無駄な衝動買いを防ぎます。
C. 記録をつける
支出を記録することで、どのくらいの金額を節約できたかが見えてきます。スマホアプリや家計簿を利用して、チャレンジ期間中の変化を可視化すると、モチベーションも維持しやすいです。
欲しいものは、一度撮影して写真で保存。時間を置いて、本当に必要か考えてみる。
D. チャレンジ仲間を見つける
SNSやブログ、コミュニティで同じ目標を持つ仲間と情報交換すると、励まし合いや新たなアイディアが生まれやすくなります。一人で始めるより、仲間と一緒に取り組むことで楽しく続けることができます。
これがなかなか難しい。節約、投資、ブログ仲間切実に欲しいです。どなたか、ご連絡お待ちしてます。
振り返りと今後の展望
チャレンジ期間が終わったら、ぜひ自分の生活にどんな変化があったかまとめます。
- お金の面：どれだけの貯金ができたか、出費の見直しで気づいたこと
- 心の面：物が少ない生活がどのようにストレスや幸福感に影響したか
- 環境の面：持続可能な生活に対する意識の変化
この振り返りを通じて、今後のライフスタイルにどう取り入れるか、無駄な買い物をどうコントロールするかを考えるきっかけになります。たとえば、完全に買わない生活を続けるのは難しいかもしれませんが、必要なものだけを選ぶ「賢い消費」を目指す方向にシフトしたいです。
まとめ
ノーバイチャレンジは、シンプルに「買わない」ことを通じて、自分自身の生活スタイルを見直し、経済的なメリット、ミニマリズムの実践、そして環境への配慮と、さまざまな面でプラスの効果を実感できるはず。
もし、私と一緒に、無駄な支出をなくし、シンプルな生活を求めているなら、ぜひ一度ノーバイチャレンジに挑戦しましょう。
今回のブログを書いていて思ったのですが、SNSやブログって、リア充感を伝えて、自己承認してもらうのに、購入したもの、食べて美味しかったものを掲載するのが一般的だったと思います。まさか、購入していないことを掲載するなんて。。
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